ニキビ・ニキビ治療の流れをお伝えしたいと思います。

効果が更に高まります。
くれるのです。









現在、顔や体にシミがある方で
それを何とかしたいと思っている人は
多いのではないでしょうか?
私もシミを無くしたい一人です!
今回はシミのなくす方法について
お話していきたいと思います!

・生活習慣を改善する!
過度なストレスや睡眠不足を抱えてしまうと
ホルモンバランスが崩れてシミができやすくなります。
まずはご自身の生活習慣を見直すことが大切です!
・スキンケアをする!
スキンケアをすることで、
お肌のターンオーバーを整えることにより
肌の内部に滞留したシミのもととなる
メラニンの排出を促す効果があります。
・光照射!
顔全体に照射していき、
レーザーでは困難な「薄いシミ」にも効果を発揮し
顔全体のトーンアップや肌質改善に期待できます。
メリットは広範囲の治療ができることや
ダウンタイムが短いなどがあります。
デメリットは深いシミへの効果は薄いところです。
こちらの治療はシミ・くすみ・そばかすの改善に
効果的なものになっています!
今回は今日から自分ではじめることができるセルフケア2つと
医療での方法の3種類をご紹介しました!

他にも方法はありますので、
興味のある方はぜひ調べてみてください!

日々生活している中でふと鏡に映る自分の
顔をみたときに「ちょっとシミが出来てる!?」
みたいなことってありませんか?
顔だけでなく腕や足にもいつのまにかできていたりなど、
気づかないうちにシミが
できていたりすることってありませんか?

今回の記事ではそんないつのまにかできている
シミを作らないようにするための
対策方法をご紹介していきます!
・日焼け止めクリームを塗る!
日焼け止めクリームを1度塗っただけでは
十分に肌を守ることができません!
2時間に1回程度は塗り直した方が
より効果的だそうです。
・肌を乾燥させないように保湿を常にする!
これに関しては、肌に水分と油分をしっかり
与えてあげることが大切です!
潤いのある肌は皮膚のターンオーバーが
正常に働くため、
紫外線に対するバリアの香が高くなるそうです!
外出時は、日傘や帽子を使っている人も多いかもしれませんが、
紫外線は空からだけでなく、
地面や水面から反射している紫外線にも注意が必要です!
室内にいるときでも窓から入ってくる紫外線にも
注意が必要ですので、
室内にいても日焼け止めクリームを
塗っておくべきでしょう!

シミを作らないようにするためには、
日々の取り組みが非常に大切だということです!
シミを作りたくない人は
実践してみてはいかがでしょうか?
次回はシミの除去についてお話していきます!

自分にシミができたときって
少し「自分ってシミができやすのかな?」と
思ったことがある人もいるのではないでしょうか?
私も年齢と共にシミが増えてきた気がします。
あとは、目元のしわがね・・・笑
今回はシミの出来やすい人と
そうでない人について話していこうと思います!
色白の人がシミになるリスクが
高いと言われています。

しかし、肌の状態によっては左右されるそうです。
前回の記事で紫外線がシミになる原因の大部分を
しめていると述べましたが
紫外線だけがシミの原因ではありません。
食生活や生活習慣に伴う「活性酸素が多い」
「血流が悪い」、「皮膚の細胞の生まれ変わりの
サイクルが遅れる」などもシミの原因です!
肌の色は仕方がないとしても
食生活や生活習慣を正すだけで
シミの抑制になるなら正してみると良いかもしれませんね!
色白の人がシミになるリスクが高いと述べましたが
逆に色黒の人は全くできないというとそうではありません。
色白の人よりも色黒の人たちは
紫外線を浴びたときに新しくできるメラニンの量が限られるため、
シミのリスクは低いと言われています。

日本人で色黒の人でも日焼け止めなどを塗って
紫外線から肌をまもっていないと
シミになる可能性がありますので、注意しましょう!
次回はシミにならない方法について話していきます!

今回の記事では、前回お話したシミの原因の続きで、
できてしまったシミを放っておくと
どうなってしまうのかについて、
お話していきます!

シミを長年放置したままにしておくと、
イボ状に隆起し、「脂漏性角化症」という
老人性のイボに進展することもあるようです。
また、長年紫外線を浴び続けて光老化がすすむと
皮膚がかさかさしたうろこ状や
かさぶたのようになることがあります。
これは「日光角化症」といい、
まれに皮膚癌の元になることもある病変なのです。
たかがシミ、痛くもかゆくもない…と軽く考えていると
思わぬ病気が潜んでいることもあります。
シミに似た症状が出る病気として、
「表在型基底細胞癌」「悪性黒色腫(悪性黒子)」などの皮膚癌、
体内に摂取された薬剤によってできる
「固定薬疹」、「ボーエン病」などがあります。
本当に紫外線をなめてかかると
ロクなことがないようです。
全員が全員発症する分けではないですが、
胸・腹背など、日光に当たらない部位に発生する、
シミでただれができる、徐々に盛り上がってきた、
発熱を伴うなどの症状が出てきたら
すぐに専門医を受診しましょう。

いかがでしたでしょうか?
シミを放っておくと
怖いことにつながることもあるんですね・・・。
次回の記事ではシミが出来やすい人について
書いていこうと思います!

皆さんの中にもシミに悩まされている人も
多いのではないでしょうか?

私の場合は顔より体の方にシミができていて
とても気になっています・・・。
今回の記事では
「そもそもなんでシミができるのか」について
説明していきたいと思います!
まずシミのお話に入る前に、
皮膚について簡単に説明します。
皮膚は、一番外側にある表皮と
その内側にある真皮からできています。
シミと深い関わりのあるのが、表皮の方です。
シミがなぜできるのかというと、
紫外線をあびることでチロシナーゼという酵素が活発になり
メラニンという色素が生成されるからです!
さらに、さまざまな原因でメラニンが過剰に作られ
ターンオーバーのサイクル(新しい細胞に生まれ変わる)が
乱れて新陳代謝が滞ると、
本来はがれ落ちるはずのメラニンも
そのまま滞って色素沈着=「シミ」となってしまうのです。
長年紫外線を浴び続けると肌がダメージを受け
皮膚細胞の再生能力が低下してしまい、
メラニンを外に排泄する力が弱くなってしまいます!
いかがでしたでしょうか?
毎日外に出ていれば紫外線を浴びることになります。
そのとき、しっかりと日焼け止めや
帽子をかぶるなどして対策しましょう!

次回の記事ではシミを放置をしておくと
どうなるのかについてお話します!