限られた睡眠時間を有効に活用し
熟睡してスッキリと目覚め、
ストレスを軽減するなら
「リフレのぐっすりずむ」
今回ご紹介するのは、
睡眠の質を改善し、仕事などの作業ストレスを
緩和し、累計販売数が100万袋を突破した
「リフレのぐっすりずむ」のご紹介です。
日頃の生活で睡眠に関連する不調を感じることが
あると思います。
・疲労感が抜けていない感じがする。
・朝起きても眠気が残り、スッキリとしない。
・しっかり寝たはずなのに、日中また眠くなる。
これらの原因は、睡眠の質が低い可能性があります。
「リフレのぐっすりずむ」は睡眠の質の改善と、
それによるストレスの緩和をテーマに開発された
商品なのです。
それではまず、「リフレのぐっすりずむ」の一番の
特徴をお伝えしたいと思います。
特徴として、L-テアニンというストレスを
和らげる成分が200mg配合されているのです。
このL-テアニンはどういった成分なのかですが、
緑茶や紅茶に多く含まれている、落ち着いた気分を
もたらしてくれる成分なのです。
皆さんもお茶をのんで休憩すると、ほっとするような、
リラックスした気分になれると思います。
そのリラックス効果は、実はL-テアニンという成分の
おかげなのです。
また、作業中に感じるストレス、作業後のストレスの
緩和に効果があるという研究結果もあります。
睡眠前にL-テアニンを摂取する実験では、
スッキリとした目覚めと、起床時の眠気・疲労感の軽減に
役立つという結果も出ています。
「リフレのぐっすりずむ」には、まさに、睡眠の質を改善し、
仕事などの作業ストレスを緩和する効果が期待できるのです。
その他の成分として、
・GABA
Gamma-Amino-Butyric-Acid（y-アミノ酢酸）の略で、
「ギャバ」と呼ばれます。
緊張やストレスを和らげて、興奮を鎮める働きがあると
言われています。
また、睡眠の質を高めたり、血圧が高めの方の血圧を
下げる効果があることが報告されています。
・グリシン
グリシンとは、2-アミノ酢酸のことで、コラーゲンに
多く含まれている成分です。
このグリシンにも睡眠の質を改善し、深い睡眠に導く
効果があることが分かっています。
・ビタミンB1、B6、B12
ビタミンB群は、栄養素を体に取り入れる手助けを
してくれます。
糖質や、タンパク質を効果的に体に取り入れることで、
エネルギーへの変換をスムーズにし、疲労回復を促進する
効果が期待できるのです。
次に、質の高い睡眠を取ると、どんな効果が出るのかを
お伝えしたいと思います。
・心身の疲労回復
ぐっすりと眠ると、体がすっきりすると実感したことの
ある人は多いのではないでしょうか。
実際に、質の高い睡眠を得られると、成長ホルモンが多く
分泌され、心身の疲労を取り除きやすくなります。
肉体的な疲労はもちろんですが、脳に蓄積した疲労も
取り除くため、心身全体が休まり回復に導いてくれるのです。
質の高い睡眠は自律神経のバランスや働きを整えたり、
ストレスを解消したりなど、さまざまな効果をもたらします。
・生活習慣病の予防
質の高い睡眠は、生活リズムを整える上でも役立ちます。
すると、体内のホルモンバランスも良い状態を
保ちやすくなり、肥満やメタボリックシンドロームと
いった生活習慣病の予防にもつながります。
夜間ぐっすり眠れると、日中の活動性が高くなり、
日中テキパキと動けると、仕事や家事の能率もアップします。
この生活がまた夜間の良質な睡眠につながり、毎日の健康に
役立つのです。
・記憶の定着
人は、眠っている間に記憶の整理をすることが
分かっています。
日中のできごとを整理し、脳に記憶として定着させています。
良い睡眠を得ることは、不要な記憶を取り除き、必要な
記憶を定着させやすくなるとされています。
・美容&ダイエット効果
睡眠は美容やダイエットにも大きく影響します。
睡眠中は成長ホルモンが分泌されますが、
このホルモンは肌のターンオーバーを促し、
肌の調子を整えます。
また、食欲をコントロールするホルモンも分泌されるため、
食べ過ぎを防ぎ、ダイエットにも役立ちます。
さらに、エネルギー代謝の促進により、太りにくい体へと
導いてくれる効果もあるのです。
これをきっかけに気になった方は是非、
「リフレのぐっすりずむ」の申込をして
試してみてはいかがでしょうか？！
